疲労回復について　鍼灸治療　さいたま市見沼区みぬま治療室

疲労回復　鍼灸治療

疲労回復　なかなか難しい問題です。

疲労回復

これが上手にできていれば

気持ちにもゆとりが持てるでしょうし

当然、何かやるにしても身体も楽です。

 

疲労はどうしても溜まってしまうもの

ですが、

やはり、そこのところは

分かっているけれど、、、、

なかなか難しいところです。

 

疲労（鍼灸治療）　どこに出ますか？

疲労　どこに出ますか？

 

目が疲れる。

肩がこる。

背中が張る。

腰が痛い。

精神的に参ってしまう。

疲れすぎて眠れない、ということも。

 

個人差はあるでしょうが、

疲れた時に（疲労がピークになったとき）

どのような症状（目の疲れ、肩がこる等）

が現れるかが

体質を現す、という診方を鍼灸治療ではします。

鍼灸治療を行う上で大切な情報となります。

 

たとえば、目が疲れやすい

ということは

「質」の問題として

「出やすい」症状として診る。

というように、です。

 

疲労回復、何をしていますか？

疲労回復に

たとえば、スーパー銭湯なども最近では多く見かけるように

なってきましたが

 

ゆっくりと、お湯につかってリフレッシュするのも

本当にいいことです。

 

汗を出して身体がすっきるするだけでなく

ゆっくりとお湯につかって

何も考えずに時間を過ごすということは

精神的にも、身体にもとてもいいことです。

 

特に、ふだん、

身体だけでなく、「頭」

または

精神的に

とも言えるでしょうか、

なかなか頭が休まることのないという方には

 

ゆっくりと頭を休ませる（心も）時間が必要です。

 

他にもいろいろな疲労回復の方法があるでしょうが

やはり、一番、ご自身に合ったものが

いいでしょう。

 

疲労回復　鍼灸治療

鍼灸治療で、疲労回復のケアを行う場合には

肩こりや腰痛などの

筋肉の疲労、痛みに対してもそうですが

 

特に、お腹の調子や睡眠などに

鍼灸治療の効果をつなげていきたい、と考えています。

 

もちろん、上記の　頭　ではないですが

そういった、ふだん　フルに働いている

頭や目、そして心の休息があった上で身体が休まるのが一番大事です。

 

ふだんの睡眠でしっかりとリフレッシュ出来ている方ばかりではない

むしろ、なかなか日々の疲れが取れない

という方の方が多いので

そう言った面で

日常の体調全般のケア、

体質のケア

コリ、痛みのケア

など、身体の辛さは一筋縄にはいかないことが多いですが

一気に、ではなくても徐々にでも

回復への道筋を感じることができる

鍼灸治療が求められているのかもしれません。